Не обновлен
Главная2019-11-19T12:32:03+00:00

ОБО МНЕ

Сертифицированный йога инструктор

Личная непрерывная практика Хатха Йоги — 10 лет. Преподаю в формате индивидуальных занятий, йога-студий, йога в офисе, онлайн тренировки, проведение локальных и международных семинаров.

Практику Хатха Йоги выстраиваю разного уровня сложности. На занятии присутствуют варианты асан/упражнений для начинающих и для продвинутых практиков. Акцент делаю на укрепление мышц тела, растяжку, работу в динамике (виньяса комплексы), статические комплексы, крия-йогу (очистительные утренние практики), уделяю внимание работе над деталями (элементами, отдельными кусочками составляющими «пазл йоги»), освоение сложных асан, дыхательные упражнения  и медитативные практики.

Видеоуроки по Хатха-Йоге!

Видеокурс построен так, чтобы Вы могли заняться Хатха-Йогой, совершенно не владея информацией по ней. Также курс рассчитан на постепенное увеличение вашей гибкости, стройности, грации…

Друзья, приглашаю вас на совместные оффлайн тренировки на  моей отдельной странице  по Хатха Йоге!

  • В группе «Йога дома» уже опубликовано и проработано более 200 разнообразных занятий!
  • Каждое занятие в доступной записи в любое удобное для вас время!
  • Материал подобран и составлен в максимальном разнообразии!
  • Свою практику я объясняю, комментирую каждое действие и асану!
  • Полтора года мой опыт тренировки группы в режиме офлайн. Все проверенно и все работает! У нас есть великолепные результаты.
Изучить весь курс
Попробовать

“Немає нічого кращого за пізнання власних можливостей і нікого за людей, які мотивують і надихають!”

Oleksandra Gorban

«Аня, спасибо, что находишь такие невероятные места. Практика была волшебной!»

Ирина Джафарова

«Анечка, обожаю с Вами заниматься!»

Татьяна Костюченко

«Більше місяца ходжу на Йогу… Звісно, як тільки вправи починають бути складнішими, все не так весело, але наш інструктор дуже гарно вчить тримати баланс між тим, що ти хотів би зробити і тим, що поки не можеш 😉
Сьогодні ми віртуозно виконували вправу з фейсбілдінгу… Це коли ти надуваєш щоки і міцно стиснувши губи кривляєшся) Виглядали ми в цей момент, як плем’я Маурі, але Єві дуже сподобалось)

Найпрекрасніша вправа з цього усього «шивасана» (я навіть вже знаю гарно її назву, бачите?) Розкажу Вам (нейогам) що це 😉 Це коли ти лягаєш на підлогу і майже спиш)) Я ще не впевнена, але думаю це практично можна назвати медитацією 😉 Може ще не зовсім, але дуже схоже 😉

Дякую Анна за таку можливість ♥»

Ирина Сахно

Так же Вы можете узнать о Проектах, в которых я участвую или почитать Статьи